reset stresu – czyli zauważ, zatrzymaj się, zareaguj. czym jest stres, co robi w naszym organizmie, kiedy stres jest pomocny, a kiedy szkodliwy – o tym, ale przede wszystkim jak rozpoznać w jakim trybie działasz, by móc świadomie przełączać sie w stan bezpieczny i zminimalizować skutki szkodliwego stresu na co dzień. nie da się skutecznie odpocząć, jeśli układ nerwowy nadal funkcjonuje w trybie zagrożenia. najpierw trzeba zauważyć, w jakim trybie jesteśmy, a dopiero potem uczyć się wracać do stanu bezpieczeństwa. podczas warsztatu: być może odkryjesz, w jakim trybie najczęściej funkcjonujesz, nauczysz się rozpoznawać swoje sygnały ostrzegawcze, poznasz praktyki wspierające powrót do stanu bezpieczeństwa i regulacji, zrozumiesz, dlaczego odpoczynek nie zaczyna się od wolnego czasu, ale od poczucia bezpieczeństwa. zapraszamy na warsztat w kameralnej grupie. bez stresu 😉